ビリーズブートキャンプ２

ダイエットのマシーン、ビリーズブートキャンプの効果についてお話したいと思う。

運動をまったくしていなかった私には、はっきり言ってとてもついていける内容ではないと思った。
しかし、色々なダイエットマシーンとは違った内容だったので興味本位で始めてみました。
最初の１週間は、本当に辛くて挫折しそうになった。
もちろん筋肉痛にもなったが、１週間頑張って続けてみたのだ。
１週間後体重を計ってみると３キロも減っていた。

毎日続けて、３週間程たてばだいぶスムーズについていけた。
体型にも変化が出てきたのは、２週間くらいだった。
お腹まわりが1番スッキリしたと思う。
ビリーズブートキャンプは、お腹まわりのトレーニングが結構あるので最初は大変だと思う。
しかし、２～３週間続けていくにつれ、腹筋が1回も出来なかった私にも、とても楽にトレーニングできた。
体脂肪もじょじょに減っていき、３ヶ月続けた結果リバウンドもなく、新陳代謝も良くなったと思う。

１番大変なのは、最初の1週間だ。
その１週間乗り切れば、結構続くものだよ。

しかし、ビリーズブートキャンプは軍隊式トレーニングだから、無理は禁物だ。
風邪をひいていたり疲れている時などは、トレーニングはお休みした方が良いだろう。

ビリーズブートキャンプは、使用した人全員に効果が表れるわけではない。
また、ある程度筋肉がついてくると、体重は減らない。
人それぞれの体の体質があるから、自分に合ったダイエットマシーンを探してみてください。